残業を辞めたい。
理想の平日
20:00 夜ご飯 そのあと本読む
21:00 ウォーキング と ストレッチ
22:00 風呂
23:00 就寝
つまり、19:00までに退社したい。
ダイエットのため、21:00までにご飯を食べて、山登りのために身体動かしたい。
ときには平日のフットサルへ行きたいし、ときには、飲み会にも参加したい。
それを叶えるために、
私は何をすべきか。
1.帰る時間を決める。(ダラダラ残らない)
2.どの仕事にどのくらい時間をかけるかを決める癖をつける。
3. 明日の仕事をリストアップしてから帰る
とにかくこの三つを徹底してやってみよ。
